Menu

Cart

Gerinctréner (blended learning)

Megtelt
2021. augusztus 12. - 2021. augusztus 15. Budapest
1-2. nap: Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, 1117 Budapest, Nádorliget u. 7/B.
3-4. nap: 300GYM, 1223 Budapest, Terv u. 1.
Megtelt
2021. szeptember 09. - 2021. szeptember 12. Budapest
1-2. nap: Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, 1117 Budapest, Nádorliget u. 7/B.
3-4. nap: 300GYM, 1223 Budapest, Terv u. 1.
Megtelt
2021. október 07. - 2021. október 10. Budapest
1-2. nap: Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, 1117 Budapest, Nádorliget u. 7/B.
3-4. nap: 300GYM, 1223 Budapest, Terv u. 1.
Jelentkezés
2021. november 25. - 2021. november 28. Budapest
1-2. nap: Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, 1117 Budapest, Nádorliget u. 7/B.
3-4. nap: 300GYM, 1223 Budapest, Terv u. 1.

Hogy mit ad a Gerinctréner szakmai továbbképzés?

  • gerinctréneri képesítést :))
  • elképesztő mennyiségű, erősen haladó szellemiségű tudásanyagot, mindent, amit a gerincről és annak edzéséről/rehabilitációjáról tudni illik
  • a legfrissebb tudományos kutatásokon alapuló elméleti tudás mellett több mint 100 modern gyakorlatot
  • egy teljes, többlépcsős  protokollt, összeállított programot a gerinc modern szemléletű edzéséhez/rehabilitációjához
  • összességében nagyságrendekkel többet mint amit várnál és elvárnál...:)

A szakemberek többsége ma már világszerte egyetért abban, hogy a nem specifikus derékfájdalom oka elsősorban a mozgáshiányban illetve a különféle sport és/vagy hétköznapi túlterhelésekben (megerőltető, vagy repetitív, rendszeresen ismétlődő mozdulatokban) keresendő. Magas szintű bizonyítékok utalnak arra is, hogy a krónikus derékfájdalmak kezelésében egyértelműen a testmozgásra épülő terápia számít a leghatékonyabbnak. Vitathatatlan, hogy az edzőterem az a hely, ahol a legtöbb ember hozzáfér a testmozgáshoz. Az egészségtudatos, sportolni kívánó XXI. századi, jellemzően ülőmunkát végző ember jellemzően nem gyógytornászhoz vagy mozgásterapeutához fordul, hanem megcélozza a legközelebbi edzőtermet. Mindez egyben azt is jelenti, hogy nincs még egy szakember, akinek oly sok lehetősége lenne a prehabilitációra, mint a sportedzőnek. Az edzőterem ugyanis az a hely, ahol

  • még időben felfedezhetőek a testtartásbeli anomáliák, a megváltozott biomechanikai viszonyok és kompenzatorikus mozgásminták
  • lelepleződhetnek azon mozgásszervi problémák, sérülések, amelyekről a páciens/vendég/sportoló esetleg még nem is tud, hisz egyelőre nem okoznak panaszt
  • biztonságos, kontrollált körülmények közt javíthatóak a diszfunkciók, tehát megelőzhetőek a krónikus mozgásszervi betegségek és/vagy sportsérülések
  • a megfelelő edzés segítségével megállítható vagy visszafordítható a degeneratív (kopásos) folyamatok jó része

Nem mindegy tehát, hogyan, milyen mélységű és minőségű tudás birtokában nyúl a tréner, személyi edző, erőnléti edző, csoportos óraadó stb. a vendéghez/sportolóhoz. Bár egyre több pozitív példát látni, a prevenciós és rehabilitációs szemlélet (és a helyes tréningtervezéshez szükséges megalapozott, mély és naprakész (!) anatómiai, kórélettani, biomechanikai, edzéstani és prevenciós tudás átadása) ma még jellemzően hiányzik az alapképzésekből. 2+4 napos gerinctréner képzésünkkel ezt az űrt kívánjuk kitölteni.

A képzés elvégzésével képessé válsz arra, hogy felismerd vendégeiden a különféle testtartásbeli anomáliákat, degeneratív mozgásszervi problémákra utaló jeleket, és modern szemléletű, komplex, hatékony prevenciós és/vagy korrekciós edzésprogramot tervezz a diszfunkciók javítására.

Hogyan zajlik az egyedülállóan komplex 2+4 napos képzés? Az e-learning résszel kezdünk. Ezen belül első körben felfrissítjük az anatómiai és kórélettani ismereteket, tehát átismételjük az iskolában tanult általános anatómiát, majd elmélyedünk a gerinc anatómiájában, végül megismerkedünk a leggyakoribb gerincbetegségekkel.  Ezt követi még mindig e-learning tananyagként a gerinctréning alapját képező modern fasciaelmélet. A 4 napos tantermi oktatásra az e-learning tananyagok elsajátítását követően kerül sor.
Az e-learning tananyag leckék (oktatóvideók) formájában, kényelmesen, otthonról elsajátítható, és miután az oktatóvideók korlátlan ideig elérhetőek, a tananyag bármikor visszanézhető és átismételhető. Az e-learning tananyagot a teljes részvételi díj befizetését követően azonnal elérhetővé tesszük hallgatóink számára annak érdekében, hogy a négynapos gyakorlati képzésre már felkészülten érkezhessenek.

Oktatók: Feövenyessy Krisztina, Vladár Anna, Németh Olga
Részvételi díj:
98.000 Ft/2+4 nap, amely tartalmazza az anatómia és kórélettan, illetve a fasciaelmélet e-learning tananyagok, a nyomtatott jegyzet, a magyar nyelvű igazolás árát is
E-learning leckék száma:12
Tantermi elméleti órák száma:  16
Tantermi gyakorlati órák száma:
16
Következő időpont: lásd az oldal tetején a Jelentkezés gombon
Tantermi képzés időtartama: csütörtöktől vasárnapig 9.30-18.00
A szakmai továbbképzés menete
: lásd az oldal aljára görgetve
Helyszín:

  • 1-2. nap Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, 1117 Budapest, Nádorliget u. 7/B.,
  • 3-4. nap: 300GYM, 1223 Budapest, Terv u. 1.

Kinek ajánljuk?

Szakmai továbbképzésünket sportedzéssel vagy mozgásterápiával foglalkozó szakembereknek – edzőknek, gyógytornászoknak, testnevelőknek, gyógytestnevelőknek, jóga- vagy pilates oktatóknak, AMM terapeutáknak – ajánljuk.

A szakmai továbbképzés menete

E-learning képzés

  • Anatómia, kórélettan, mozgásszervi állapotfelmérés
    • Általános mozgásszervi anatómia
      • csontok
      • ízületek
      • izmok
    • A mozgásszervi betegségek kialakulásának okai
    • A gerinc funkcionális anatómiája
    • A gerinc kórélettana
      • a degeneratív betegségek és kialakulásuk mechanizmusa
      • egyéb, a gerincet érintő betegségek
      • a gerincproblémák hatása más struktúrákra
    • Fasciaelmélet

Tantermi képzés

1-2. nap (főként elmélet) 

  • A gerinc állapotának felmérése
    • anamnézis
    • testtartáselemzés
  • Mit mond az EBM a derékfájdalomról?
  • Tévhitek a fitness/wellness/rehabilitáció iparágban
    • a hajlékonyság kultusz
    • az erő kultusz
    • a core kontroll kultusz
  • Rugalmasság és stabilitás harmóniája
    • elméleti alapozás
      • neuromuszkuláris alapok
      • praktikus tanácsok a mozgásfejlesztéshez
  • Rugalmasság és stabilitás harmóniája
    • a mobilizáció
      • SMR
      • dinamikus gyakorlatok
      • resistance stretching
    • a helyes testtartás

 3-4. nap (főként gyakorlat)

  • A rugalmasság helyreállítása
    • rugalmassági tesztek
    • rugalmasság megteremtése/reedukáció
      • helyes légzés
      • blokkok és feloldásuk
      • rugalmasság megteremtése testtájanként (talp, térd, medence, gerinc, vállöv)
        • mobilizáció
        • reedukáció
        • fejlődés
  • A globális és lokális stabilitás megteremtése
    • mélyizmok tudatosítása
    • a megfelelő stabilitási minták újratanítása
      • globális stabilizáció
      • lokális stabilizáció
    • „adagolás”, a reflexes, megfelelő mértékű stabilizálás
    • fejlődés
  • Rugalmasság és stabilitás összekapcsolása
  • A modern szemléletű csoportos gerinctréning
    • légzőgyakorlatok
    • bemelegítés
    • propriocepció fejlesztés
    • dinamikus gyakorlatok
    • erősítés
    • lazítás
    • ellenállásos nyújtás

Egyéb tudnivalók

Javasoljuk, hogy a képzésre sportruhát is hozz Magaddal annak érdekében, hogy a gyakorlatokat kényelmesen végre tudd hajtani!

Kihelyezett szakmai továbbképzés igénye esetén kérjen testre szabott ajánlatot!

Bejelentkezés vagy Regisztráció

 

 

Weboldalunk az oldal működése és a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket használ (cookie), ahogy minden korszerű weboldal. Itt engedélyezheti vagy letilthatja a sütik használatát. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a sütik tiltásával bizonyos funkciók nem vagy nem megfelelően fognak működni!