Funkcionális tréner (SZTM II.)

Értesítés beállítása a következő képzési dátumokról ehhez a képzéshez.

Mi az a funkcionális tréning?

Sokan félreértik a „funkcionális edzés” kifejezést. Gyakori, hogy az edzők és a vendégek egyaránt azt hiszik, hogy a funkcionális edzés célja csupán annyi, hogy erősebbek vagy épp látványosan izmosabbak legyünk. A valóságban a funkcionális edzés ennél jóval többről szól, így ezerszer komplexebb megközelítést igényel. A mi felfogásunkban a funkcionális edzés célja az, hogy az egyén képes legyen megőrizni a funkcióképességét és ezáltal az egészségét. S, hogy mi is az a funkcióképesség? A civilizált világban az, hogy egy életen át (igen, 80 évesen is!!!!) képesek legyünk eltartani magunkat. Hogy fel tudjuk nevelni a gyermekeinket, munkába járhassunk, kertészkedhessünk, képesek legyünk 8 órát ülni az íróasztal mellett, vagy épp versenyszerűen sportolni, s mindezt  rendkívül hatékonyan, mindenféle fájdalom és korlátok nélkül. A funkcionális edzés tehát nem (pontosabban nem csak) az erőről, és pláne nem a duzzadó izmokról szól, hanem arról, hogy megteremtsük (és egész életünkben meg is őrizzük) a hatékony, fenntartható és adaptálható mozgásstratégiákat annak érdekében, hogy széles körű mindennapi tevékenységeink során könnyedén és spontán módon, rugalmasan alkalmazkodjunk az újhoz és váratlanhoz (is). Ezt a képességet (hétköznapibban fogalmazva a kondicionális képességek harmóniáját, egyensúlyát)  hívjuk FUNKCIONÁLIS MOBILITÁSNAK, és ennek megteremtésére szolgál a funkcionális tréning, amely nem csak fekvőtámaszokból vagy mellről nyomásokból áll, hanem kúszásokból, mászásokból, forgásokból, gördülésekből, ugrásokból, kihasználva a tér minden irányát, illetve mindezeket megspékelve egyensúlyi kihívásokkal és váratlan impulzusokkal. Érted már, miért ezerszer több, mint puszta izomerősítés?

Mit nyersz a 2 (e-learning) + 7 (tantermi) napos képzés elvégzésével?

• funkcionális tréneri képesítést
• egyedülállóan komplex, modern szemléletmódot
• rendkívül mély, megalapozott, bizonyítékokon alapuló elméleti és gyakorlati tudást
• megérted az ok-okozati összefüggéseket
• megismerkedsz a funkcionális tréningben használt eszközök – súlyok, agility eszközök, rezgőbot, egyensúlyozó eszközök, felfüggesztéses eszközök stb. – használatával
• képes leszel egyénre és állapotra szabva felépíteni egy profi edzéstervet az általános erőnlét fejlesztésére, vagy akár egy-egy specifikus kondicionális készség fejlesztésére
• valamint az egyéni mellett képessé válsz kiscsoportos funkcionális tréningek szakszerű megtervezésére és levezetésére is

Oktatók: Feövenyessy Krisztina, Németh Olga, Borsos Balázs, illetve Dr. Osváth Péter (a Testnevelési Egyetem Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszékének docense)
Részvételi díj: 189.000 Ft/9 nap (2 online + 7 tantermi), amely tartalmazza a mozgásszervi anatómia, a degeneratív betegségek kialakulásának mechanizmusa, illetve a fasciaelmélet e-learning tananyagokat, a nyomtatott jegyzet, illetve a magyar nyelvű igazolás árát is. A képzés díja részletben is fizethető, jelentkezéskor 69 ezer forint előleggel tudod biztosítani a helyed, a második részletet a képzés előtt 1 héttel kell kifizetned.
E-learning leckék száma:20
Tantermi elméleti órák száma:  24
Tantermi gyakorlati órák száma: 32
Következő időpont: lásd az oldal tetején a Jelentkezés gombon
Tantermi képzés időtartama: minden nap 9.30-18.00
A szakmai továbbképzés menete: lásd az oldal aljára görgetve
Helyszín:

• 1-3. nap Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, 1097 Budapest, Nádasdy u. 15/B.,
• 4-7. nap: 300GYM, 1223 Budapest, Terv u. 1.

Kinek ajánljuk?

Szakmai továbbképzésünket sportedzéssel vagy mozgásterápiával foglalkozó szakembereknek – edzőknek, gyógytornászoknak, testnevelőknek, gyógytestnevelőknek, jóga- vagy pilates oktatóknak, AMM terapeutáknak – ajánljuk.

A szakmai továbbképzés menete

• Online
  • mozgásszervi anatómia
  • fasciaelmélet
  • Degeneratív betegségek kialakulása
• Tantermi
  • elmélet
    • 1. nap
      • a motoros képességek és fejlesztésük
    • 2. nap
      • adaptáció az edzés hatására
      • funkcionális tréning alapelvei
    • 3. nap
      
      • edzéstervezés
  • gyakorlat
    • 1.nap
      • hogyan döntjük el, hogy az egyén alkalmas-e a funkcionális tréningre?
      • a funkcionális tesztelés
      • a helyes testtartás megteremtése
      • bemelegítés
    • 2. nap
      • eszköz nélküli és saját testsúlyos gyakorlatok
        • természetes mozgások
        • funkcionális alapgyakorlatok
      • súlyzós gyakorlatok
    • 3. nap
      • egyéb eszközös gyakorlatok felépítése
        • felfüggesztéses eszközök
        • gumikötél
        • medicinlabda
        • nagylabda
        • agiliy létra
        • kötél
        • rúd
        • rezgőbot
        • csúszókorong
        • dinamikus párna
      • levezetés
    • 4. nap
      • az edzés/óra felépítése
      • programok az egyes kondicionális képességek célzott fejlesztésére

Egyéb tudnivalók

Javasoljuk, hogy a képzésre sportruhát is hozz Magaddal annak érdekében, hogy a gyakorlatokat kényelmesen végre tudd hajtani!

Kihelyezett szakmai továbbképzés igénye esetén kérjen testre szabott ajánlatot!