Menu
Cart

Funkcionális tréner

Megtelt
2023. március 24. - 2023. április 16., Budapest
1-3. nap (03.24., 03.25., 03.26.): FMFA (1117 Budapest, Nádorliget u. 7/B)
4. nap (04.13.): Liget Fitness (1117 Budapest, Nádorliget u. 5/B)
5-7. nap (04.14., 04.15., 04.16.): 300GYM (1223 Budapest, Terv u. 1.)
Jelentkezés
2023. május 5. - 2023. május 14., Budapest
1-3. nap (05.05., 05.06., 05.07.): FMFA (1117 Budapest, Nádorliget u. 7/B)
4. nap (05.11.): Liget Fitness (1117 Budapest, Nádorliget u. 5/B)
5-7. nap (05.12., 05.13., 05.14.): 300GYM (1223 Budapest, Terv u. 1.)

Mi az a funkcionális tréning?

Sokan jócskán félreértik a „funkcionális edzés” kifejezést. Gyakori, hogy az edzők és a vendégek egyaránt azt hiszik, hogy a funkcionális edzés célja csupán annyi, hogy erősebbek vagy épp látványosan izmosabbak legyünk. A valóságban a funkcionális edzés ennél jóval többről szól, így ezerszer komplexebb megközelítést igényel. A funkcionális edzés célja az, hogy az egyén képes legyen megőrizni a funkcióképességét és ezáltal az egészségét. S, hogy mi is az a funkcióképesség? A civilizált világban az, hogy egy életen át (igen, 80 évesen is!!!!) képesek legyünk eltartani magunkat. Hogy fel tudjuk nevelni a gyermekeinket, munkába járhassunk, kertészkedhessünk, képesek legyünk 8 órát ülni az íróasztal mellett, vagy épp versenyszerűen sportolni, s mindezt  rendkívül hatékonyan, mindenféle fájdalom és korlátok nélkül. A funkcionális edzés tehát nem (pontosabban nem csak) az erőről, és pláne nem a duzzadó izmokról szól, hanem arról, hogy megteremtsük (és egész életünkben meg is őrizzük) a hatékony, fenntartható és adaptálható mozgásstratégiákat annak érdekében, hogy széles körű mindennapi tevékenységeink során könnyedén és spontán módon, rugalmasan alkalmazkodjunk az újhoz és váratlanhoz (is). Ezt a képességet (hétköznapibban fogalmazva a kondicionális képességek harmóniáját, egyensúlyát)  hívjuk FUNKCIONÁLIS MOBILITÁSNAK, és ennek megteremtésére szolgál a funkcionális tréning, amely nem csak fekvőtámaszokból vagy mellről nyomásokból áll, hanem kúszásokból, mászásokból, forgásokból, gördülésekből, ugrásokból, kihasználva a tér minden irányát, illetve mindezeket megspékelve egyensúlyi kihívásokkal és váratlan impulzusokkal. Érted már, miért ezerszer több, mint puszta izomerősítés?smile

Mit nyersz a 2 (e-learning) + 7 (tantermi) napos képzés elvégzésével?

  • funkcionális tréneri képesítést
  • egyedülállóan komplex, modern szemléletmódot
  • rendkívül mély, megalapozott, bizonyítékokon alapuló elméleti és gyakorlati tudást
  • megérted azokat az ok-okozati összefüggéseket, amelyeket sajnos csak nagyon kevesen értenek
  • megismerkedsz a funkcionális tréningben használt eszközök – súlyok, agility eszközök, rezgőbot, egyensúlyozó eszközök, felfüggesztéses eszközök stb. – használatával
  • képes leszel egyénre és állapotra szabva felépíteni egy profi edzéstervet az általános erőnlét fejlesztésére, vagy akár egy-egy specifikus kondicionális készség fejlesztésére
  • valamint az egyéni mellett képessé válsz kiscsoportos funkcionális tréningek szakszerű megtervezésére és levezetésére is

Oktatók: Feövenyessy Krisztina, Marsi Bence, Németh Olga
Részvételi díj:
169.000 Ft/9 nap (2 online + 7 tantermi), amely tartalmazza a mozgásszervi anatómia, a degeneratív betegségek kialakulásának mechanizmusa, illetve a fasciaelmélet e-learning tananyagokat, a nyomtatott jegyzet, illetve a magyar nyelvű igazolás árát is. A képzés díja részletben is fizethető, jelentkezéskor 69 ezer forint előleggel tudod biztosítani a helyed, a második részletet a képzés előtt 1 héttel kell kifizetned.
E-learning leckék száma
:20
Tantermi elméleti órák száma:  24
Tantermi gyakorlati órák száma:
32
Következő időpont: lásd az oldal tetején a Jelentkezés gombon
Tantermi képzés időtartama: minden nap 9.30-18.00
A szakmai továbbképzés menete
: lásd az oldal aljára görgetve
Helyszín:

  • 1-3. nap Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, 1117 Budapest, Nádorliget u. 7/B.,
  • 4-7. nap: 300GYM, 1223 Budapest, Terv u. 1.

Kinek ajánljuk?

Szakmai továbbképzésünket sportedzéssel vagy mozgásterápiával foglalkozó szakembereknek – edzőknek, gyógytornászoknak, testnevelőknek, gyógytestnevelőknek, jóga- vagy pilates oktatóknak, AMM terapeutáknak – ajánljuk.

A szakmai továbbképzés menete

  • Online
    • mozgásszervi anatómia
    • fasciaelmélet
    • Degeneratív betegségek kialakulása
  • Tantermi
    • elmélet
      • 1. nap
        • a motoros képességek és fejlesztésük
      • 2. nap
        • adaptáció az edzés hatására
        • funkcionális tréning alapelvei
      • 3. nap
        • edzéstervezés
    • gyakorlat
      • 1.nap
        • hogyan döntjük el, hogy az egyén alkalmas-e a funkcionális tréningre?
        • a funkcionális tesztelés
        • a helyes testtartás megteremtése
        • bemelegítés
      • 2. nap
        • eszköz nélküli és saját testsúlyos gyakorlatok
          • természetes mozgások
          • funkcionális alapgyakorlatok
        • súlyzós gyakorlatok
      • 3. nap
        • egyéb eszközös gyakorlatok felépítése
          • felfüggesztéses eszközök
          • gumikötél
          • medicinlabda
          • nagylabda
          • agiliy létra
          • kötél
          • rúd
          • rezgőbot
          • csúszókorong
          • dinamikus párna
        • levezetés
      • 4. nap
        • az edzés/óra felépítése
        • programok az egyes kondicionális képességek célzott fejlesztésére

 

Egyéb tudnivalók

Javasoljuk, hogy a képzésre sportruhát is hozz Magaddal annak érdekében, hogy a gyakorlatokat kényelmesen végre tudd hajtani!

Kihelyezett szakmai továbbképzés igénye esetén kérjen testre szabott ajánlatot!

Bejelentkezés vagy Regisztráció

 

 

Weboldalunk az oldal működése és a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket használ (cookie), ahogy minden korszerű weboldal. Itt engedélyezheti vagy letilthatja a sütik használatát. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a sütik tiltásával bizonyos funkciók nem vagy nem megfelelően fognak működni!