... ák napi rendszerességgel az ún. SMR (self-myofascial release, azaz fascia lazító) eszközöket.
Az SMR henger és labda használata azonban csupán egyetlen, bár igen fontos eleme a fascia edzésének. Ah ...
... fascia részei
Myofascia
A fascia funkciói
A neurofasciális rendszer
A fascia szerepe a mozgásban
Tenzegritás, mint az emberi testet összetartó erőhatás
A fascia plasztikussága
Mitől sérül ...
... az egysíkú sportolási szokások felborítják a myofascialis egyensúlyt, a test „kibillen” a fiziológiás egyensúlyi állapotból, bizonyos részek túl-, míg más területek alul terhelődnek. Hogy mást ne említsek, ...
A Funkcionális fascia tréning képzésen gyakran esik szó arról, hogy az SMR (self-myofascial release, azaz leegyszerűsítve az önmasszázs) eszközök nem csak a mozgásszervek (különösen a kötőszöveti ...
... extra stabilitás megteremtéséért felelnek.
Vájtfülűeknek kissé szofisztikáltabban: a mély, vagy lokális myofasciális rendszer biztosítja az ún. core kontrollt, azaz a belső tenziós támogatást ...
