Menu

Cart

Mozgásfejlesztés és stabilizációs tréning (core-tréning) fitneszeszközökkel - rezgőbot, csúszókorong, balance board, dinamikus egyensúlypárna

Jelentkezés
2021. szeptember 24-26., Budapest
1. nap: FMFA (1117 Budapest, Nádorliget u. 7/B.)
2. nap: 300gym (1223 Budapest, Terv u. 1.)
3. nap: T-Klub Fitness (1112 Budapest, Dió utca 2.)

A szakmai továbbképzés nyilvántartási száma: SZTK-A-40006/2021

Miért is született meg ez az egyedülállóan komplex, kifejezetten gyakorlat-centrikus képzés? Nos, kapásból három jó okot is fel tudunk sorolni:

  1. A core-fejlesztés/erősítés rendkívül trendivé vált az utóbbi években, ugyanakkor a stabilizációs tréningek - legyen szó akár egyéni, akár csoportos óráról, mozgásterápiáról - 90 százaléka alapjaiban hibás, egy súlyos tévedésen/félreértésen alapul. Nem erősíthetünk core-t úgy, hogy hiányzik a core-izmok reflexes aktiválásának képessége. A megfelelő alapozás nélkül felépített ház előbb-utóbb összeomlik. A core-tudatosság megteremtése nélkül végzett core-erősítés éppígy "összeomláshoz", sérülésekhez és károsodásokhoz vezet. Képzésünkön remélhetőleg számos wow-élmény mellett megérted azt is, hogy mit is takar valójában a core kifejezés, és hogyan kell felépíteni egy core-tréninget úgy, hogy gyógyítson, ne pedig ártson.
  2. Gyakorló rehabilitációs szakemberként mi, az Akadémia oktatói is gyakran szembesülünk azzal, hogy néhány hónap/év elteltével egyre unalmasabbá válnak a klasszikus gyógytorna/fitnesz gyakorlatok mind a szakember, mind a páciens/vendég számára. Általában ilyenkor veti bele magát a mozgásterapeuta/edző a youtube videók tengerébe, hogy ihletet merítsen. Ugyanakkor nagy kérdés, hogy vajon megfelelnek-e a modern, rehabilitációs szemléletű edzéstervezés, vagy a holisztikus szemléletű gyógytorna, mozgásterápia alapelveinek a neten fellelhető videók? Vajon ésszel, mély és naprakész szakmai tudással vannak-e felépítve az ellesett programok? És végül: vajon képesek leszünk-e személyre (vendégre vagy páciensre) szabni egy sablon gyakorlatot/gyakorlatsort úgy, hogy nem pontosan értjük, mit, miért és hogyan tegyünk? Szakmai továbbképzésünkön több száz új, modern szemléletű ún. core fejlesztő gyakorlatot tanítunk, de ami még fontosabb, megtanuljuk a személyre szabott gyakorlatsorok összeállításának know-how-ját is
  3. Bár számos olyan képzés van, ahol megismerkedhetsz egy-egy fitneszeszközzel, olyan tanfolyamról nemigen hallottunk még, ahol nem egy, hanem négy, méghozzá egymással remekül kombinálható sporteszköz tudatos használatát is elsajátíthatod. S hogy miért tartjuk fontosnak, hogy egyszerre több eszközt vessünk be az edzés/terápia során? Egyrészt azért, mert a változatosság rendkívüli módon színesíti a programot. Másrészt azért – és ez utóbbi talán még fontosabb - mert a kutatások alapján a modern edzéssel/rehabilitációval szemben támasztott egyik legfőbb (ha nem A legfőbb) követelmény a változatosság, amely nem csak gyönyörködtet, de egyben gyógyít is 😊. Egy eszköz ma már bizony nem elegendő. Négy eszköz…. nos, ez már közelít😊

Olyan  eszközöket válogattunk össze, amelyek

  • megfizethetőek,
  • mi magunk is rendkívül hatékonynak tartjuk ezeket,
  • akár egészségmegőrzésre, akár rehabilitációs céllal remekül használhatóak,
  • mind egyéni, mind csoportos foglalkozásba könnyedén beilleszthetőek,
  • egymással tökéletesen kombinálhatóak,
  • tökéletesen alkalmasak a core stabilitás fejlesztésére (és még sok minden másra is)

Mit várhatsz a képzéstől?

  • megtanulod, hogyan kell a legfrissebb alapelvek szerint core-t edzeni
  • alaposan megismered mind a négy eszköz hatásmechanizmusát, méghozzá tudományos bizonyítékok garmadával alátámasztva
  • teljes körűen elsajátítod a négy eszköz használatát, így akár önállóan, akár egymással kombinálva is alkalmazhatod ezeket
  • megismerkedsz több száz változatos gyakorlattal, sok-sok magyarázattal tarkítva
  • megtanulod a személyre szabott gyakorlatsorok összeállításának know-how-ját
  • végül, de nem utolsó sorban: amennyiben rendelkezel csoportos óraadásra jogosító alapvégzettséggel, a képzésen kapott igazolás birtokában hivatalosan is tarthatsz core-tréning vagy stabilizációs tréning csoportos órákat is

Kinek szól a képzés?

  •  Gyógytornászoknak/mozgásterapeutáknak/sportrehabilitációs trénereknek
  •  edzőknek, sportszakembereknek

Ha elvégezted Akadémiánkon a Sportrehabilitációs tréner vagy a Gerinctréning képzést, az első napot kihagyhatod, ez esetben 10 ezer forintot jóváírunk (pontosabban kivonunk) a képzés árából. Kérjük, jelentkezéskor a közlemény rovatban légy kedves jelezni, hogy nem kívánsz részt venni az első napon!

Oktatók: Feövenyessy Krisztina és Németh Olga
Részvételi díj:
69.000 Ft/3 nap, amely tartalmazza a jegyzet, a vizsga és a magyar nyelvű igazolás árát is. A képzés díja részletben is fizethető, jelentkezéskor 20 ezer forint előleggel tudod biztosítani a helyed, a második részletet a képzés előtt 1 héttel kell kifizetned.
Elméleti órák száma: 8
Gyakorlati órák száma: 16
Következő időpont és helyszín: lásd az oldal tetején a Jelentkezés gombon
Tantermi képzés időtartama: péntektől vasárnapig 9.30-18.00
A szakmai továbbképzés menete
: lásd az oldal aljára görgetve
Továbbképzési pontérték: Egészségügyi szakdolgozóknak 15 továbbképzési pont jár a szakmai továbbképzés elvégzéséért az alábbi szakmacsoportban: 9. Mozgásterápia és fizioterápia

A szakmai továbbképzés menete

  1. nap – Alapozó modul
  • Mi az a core és hogyan fejleszthető (hagyjuk a mellébeszélést, nézzük a tudományos bizonyítékokat!)
    • a külső és belső core izmok
    • core-tévhitek
    • mi a valóság és mi a teendőnk, ha core-t kívánunk fejleszteni?
  • A helyes testtartás új modellje
  • A helyes légzés és a légzésminta javítása
  1. nap – Gyakorlati modul
  • Rezgőbot (swing stick)
    • tudományos háttér
    • történelem
    • hatásmechanizmus
    • ellenjavallatok
    • gyakorlatok
  • csúszókorong (sliding discs)
    • hatásmechanizmus
    • gyakorlatok
  1. nap – Gyakorlati modul
  • egyensúlykorong (balance board) és dinamikus egyensúlypárna
    • mi az az egyensúly?
    • miért veszítettük el?
    • hogyan állítsuk vissza?
    • gyakorlatok
  • páciensre/problémára szabott integrált gyakorlatsor összeállítása
  • integrált csoportos óra összeállítása

Egyéb tudnivalók

Javasoljuk, hogy a képzés 2. és 3. napján sportruhát is hozz Magaddal annak érdekében, hogy a gyakorlatokat kényelmesen végre tudd hajtani!

Kihelyezett szakmai továbbképzés igénye esetén kérjen testre szabott ajánlatot!

Bejelentkezés vagy Regisztráció

 

 

Weboldalunk az oldal működése és a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket használ (cookie), ahogy minden korszerű weboldal. Itt engedélyezheti vagy letilthatja a sütik használatát. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a sütik tiltásával bizonyos funkciók nem vagy nem megfelelően fognak működni!