Sportrehabilitációs tréner

Értesítés beállítása a következő képzési dátumokról ehhez a képzéshez.

Kinek és miről is szól a sportrehabilitációs tréner képzés?

A sportrehabilitációt mi jóval tágabban értelmezzük, mint a legtöbb irányzat. Számunkra a sportrehabilitáció nem csupán arról szól, hogy egy élsportolót a sérülést követően visszavezetünk a pályára. A sportrehabilitáció a mi értelmezésünkben azt jelenti, hogy mozgáson és sporton keresztül segítjük vissza az aktív, terhelhető mindennapokba a

• sportolót és hobbi sportolót
• fiatalt és időset
• nőt és férfit
• élsportolót és az utca emberét

A sportrehabilitációs tréner feladata tehát nem pusztán annyi, hogy a sérült szövetet „megjavítsa”, hanem az, hogy megtervezze, végigkísérje és irányítsa a visszatérés teljes folyamatát, szükség esetén együttműködve orvossal, gyógytornásszal vagy más szakemberekkel.

Ez hatalmas feladat és óriási felelősség. Épp ezért mi nem sportágspecifikus sérülésprotokollokat tanítunk. Nem is tehetnénk: több száz sportág létezik, és megszámlálhatatlan egyéni történet, háttér és sérülésmechanizmus. De van még egy ennél is fontosabb okunk: nem hiszünk abban, hogy a protokollok működhetnek.

A rehabilitáció mindig egyedi folyamat, így nincsenek kész receptek. Nem halat adunk, hanem hálót. Azokat az alapelveket, stratégiákat és gondolkodási kereteket tanítjuk meg, amelyek segítségével képes leszel egyedi, hatékony rehabilitációs folyamatot felépíteni és levezetni.

Ehhez azonban széles körű és mély tudásra van szükség. A sportrehabilitációs trénernek értenie kell többek között:

• az anatómia és élettan alapvető működését

• a biomechanikai és neuromuszkuláris szabályozást

• az edzéstan alapelveit

• a kórélettani folyamatokat

• a prevenció és rehabilitáció stratégiáit

• valamint – bizonyos mértékig – a pszichológiai tényezőket is

Ez a tudás értelemszerűen nem fér bele egy 4–5 napos online képzésbe. Cserébe viszont nem csupán egy papírt kapsz, hanem valódi, mély, stabil és magabiztos tudást és rehabilitációs szemléletet.

Célunk, hogy olyan szakembereket képezzünk, akik képesek átfogó, rendszerszintű gondolkodással megközelíteni a mozgásszervi problémákat és a sportsérüléseket. Nem csupán a konkrét szöveti sérülést kezelik, hanem felismerik és menedzselik azokat a tényezőket is, amelyek a probléma kialakulásához vezettek. A rehabilitáció tehát nem egyetlen sérülés „javítása”, hanem egy komplex folyamat menedzselése.

A képzés három fő modulra épül, amelyek a rehabilitáció három alapvető szakaszát követik:

1. A konkrét szöveti sérülés rehabilitációja
A szöveti gyógyulás, a terhelhetőség visszaépítése és a biztonságos visszatérés alapjai

2. A testtartás és mozgásminták rendezése (SZTM I.)
A mozgásszabályozás és a mozgásminőség helyreállítása

3. A kondicionális képességek általános és specifikus fejlesztése (SZTM II.)
Az erő, állóképesség és terhelhetőség visszaépítése, valamint a sportba való visszatérés előkészítése

Előre szólunk, nem fogod szeretni a képzést akkor, ha

• sportág- vagy betegségspecifikus protokollokat keresel

• kizárólag gyakorlatokat szeretnél tanulni, a mögöttes elmélet és gondolkodásmód nem érdekel

• biztos vagy abban, hogy amit 5–10 éve tanultál, ma is változatlanul érvényes

• elsősorban egy újabb, könnyen megszerezhető papírt szeretnél, és nem valódi tudást

De imádni fogod akkor, ha

• szeretnél valóban érteni a mozgásszervi problémák hátteréhez

• érdekelnek az ok-okozati összefüggések

• nyitott vagy a gondolkodásmódod fejlesztésére

• nem félsz attól, hogy a korábbi tudásodat időnként újra kell értelmezni

• szomjazod a tudást

Mire számíthatsz a képzésen?

• 168 óra (20+1 nap)
• 5 oktató – a magas szakmai színvonal biztosítása érdekében a prevenció és rehabilitáció különféle részterületeit mindig az adott témakörben leginkább jártas szakember mutatja be
• jegyzet, amely a képzés teljes elméleti és gyakorlati anyagát tartalmazza képekkel, gyakorlatokkal és nemzetközi kutatási eredményekkel gazdagon illusztrálva

Mit kapsz a képzés elvégzésével?

• Sportrehabilitációs tréner képzésünk rengeteg egyéb más tudás mellett magába foglalja a következő képzéseink tananyagát is:
  • Komplex mozgásszervi állapotfelmérés
  • Anatómia és kórélettan
  • Fasciaelmélet
  • Szenzomotoros Gerinctréning (SZTM I.),
  • Funkcionális tréning (SZTM II.),
  • Modern Mobilizációs Technikák és Protokollok
  • Funkcionális Fasciatréning
  • Kinesiology-taping/sporttaping alapképzés
  • Flossing
  • SMR
• némi extra motiváció: csupán ezen képzések összértéke jóval több lenne, mint a sportrehabilitációs tréner képzés ára, ha egyenként végezné el a hallgató:)

A képzés tartalma röviden

1 hónappal a képzés előtt aktiváljuk hallgatói felületeden a Fasciaelmélet c. online képzést. Kérjük, hogy az első hétvégére már úgy érkezz, hogy az e-learning képzést elvégezted! Az első hétvége anyaga szervesen épül az e-learning képzésen elhangzottakra, így annak ismerete nélkül nem tudod értelmezni és befogadni a tantermi képzésen elhangzottakat.

Az első hétvégén tisztázzuk a mozgásszervi betegségek kialakulásának mechanizmusát, a sportsérülések patológiáját, a a funkcionális mobilitás fogalmát és összetevőit, majd végül a mobilitás megteremtésének neuromuszkuláris és miofasciális alapjait. Megismerkedünk a rekondicionálással, azaz a teljesítményen alapuló rehabilitációs modellel, végül a sportrehabilitáció/rekondicionálás általános menetével és jellemzőivel.

A második hétvége a komplex mozgásszervi állapotfelmérésről, a mobilizációs protokollról és a szenzomotoros testtartásjavításról és mozgásfejlesztésről szól.

A harmadik és negyedik hétvégén a motoros képességek általános és célzott fejlesztésével foglalkozunk. Az első három nap megnézzük, hogyan adaptálódik az emberi test a különféle terhelésekhez, hogyan kell megtervezni a hatékony, személyre szabott tréningprogramot és milyen funkcionális teszteket végzünk el ahhoz, hogy a tréningtervet összeállíthassuk. A második három nap színtiszta gyakorlat, megismerkedünk az eszköz nélküli és saját testsúlyos gyakorlatokkal, illetve azokkal az eszközökkel (súlyzó, rúd, gumikötél, kettlebell, medicinlabda, nagylabda, edzőheveder, agility létra stb.), amelyeket a rehabilitációban használunk.

Végül az ötödik és a hatodik hétvégén az egyes testtájakra – nyaki gerinc, háti és ágyéki gerinc, vállöv, könyök, csukló, medence és csípő, térd, boka és láb – koncentrálunk. Végtagról-végtagra, ízületről-ízületre haladva megismerkedünk az adott terület anatómiájával, a leggyakoribb betegségekkel/sérülésekkel, a különféle speciális állapotfelmérő tesztekkel, vizsgálatokkal, végül a célzott rehabilitációs tréning felépítésének mikéntjével.

Oktatók: Feövenyessy Krisztina, Varga Alexandra, Réthelyi Balázs, Kálmán Melinda, Németh Olga

Részvételi díj: 240 ezer Ft/modul (a három modul összesen 720.000 Ft), amely tartalmazza a képzés teljes elméleti és gyakorlati anyagát tartalmazó jegyzet, a Fasciaelmélet, a Flossing és a Kinesiotape alap online képzésekhez való korlátlan hozzáférést, a illetve a magyar nyelvű oklevél árát is. A vizsga díja 50 ezer forint. A képzés során semmilyen egyéb költség nem merül fel. A részvételi díj négy részletben is fizethető az alábbi ütemezés szerint: jelentkezéskor előlegként 180 ezer Ft, 2026. szeptember elsejéig 180 ezer forint, október elsejéig 180 ezer forint, november elsejéig 180 ezer forint, a vizsga díját a vizsga napjáig kell megfizetni.

Ha elvégezted iskolánkban a Gerinctréner (Szenzomotoros Gerinctréning) vagy a Funkcionális tréner (preventív szemlélettel) c. képzéseket, kérjük, jelentkezéskor jelezd ezt az oktatásszervező kollégának e-mailben vagy telefonon, ez esetben ugyanis a képzés árából kedvezményt kapsz!

Kérjük továbbá, hogy jelentkezéskor szíveskedj figyelembe venni, hogy az oktatók (Olgi és Krisztina) jóvoltából bizonyos képzéseinken - köztük a Sportrehabilitációs tréner képzésen is - relatíve nagy eséllyel találkozhatsz egy-egy illemtudó, rendkívül barátságos, ámde kissé nyomulós terápiás ebbel. Bízunk abban, hogy ez nem tántorít el a részvételtől!

A szakmai továbbképzés menete: lásd az oldal aljára görgetve
Létszám: max. 25 fő

Helyszínek:

• Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, 1097 Budapest, Nádasdy u. 15/B.
• 300GYM, 1223 Budapest, Terv u. 1.

Időpontok:

1. hétvége: 2026. szeptember 4-6. péntek-vasárnap (3 nap) 9:30 -18:00
2. hétvége: 2026. szeptember 17-20. csütörtök-vasárnap (4 nap) 9:30 -18:00
3. hétvége: 2026. október 2-4. péntek-vasárnap (3 nap) 9:30 -18:00
4. hétvége: 2026. október 16-18. péntek-vasárnap (3 nap) 9:00 -18:00
5. hétvége: 2026. október 30-november 1. péntek-vasárnap (3 nap) 9:00-18:00
6. hétvége: 2026. november 13-15. péntek-szombat-vasárnap (3 nap) 9:30-18:00
Vizsga: 2026. december 11. péntek 9:30-18:00

A jelentkezés feltétele az alábbi szakmai végzettségek valamelyikének megléte: 

• Sport szakmai végzettség: bármilyen államilag elismert (OKJ-s vagy egyetemi/főiskolai) sportszakmai végzettség, illetve bármilyen egyéb felsőfokú (BSc vagy MSc) sporttudományos végzettség (pl. humánkineziológus, testnevelő, gyógytestnevelő, rekreációszervező-egészségfejlesztő stb.). 
• Bármilyen felsőfokú (egyetemi vagy főiskolai, BSc vagy MSc) egészségügyi végzettség
• AMM terapeuta és gyógymasszőr végzettség
  
• sikeres vizsga esetén a sport szakmai vagy sporttudományos végzettséggel rendelkező szakemberek, gyógytornászok és AMM terapeuták "Sportrehabilitációs tréner" igazolást kapnak
• sikeres vizsga esetén a felsőfokú egészségügyi végzettséggel rendelkező szakemberek és a gyógymasszőrök "Sportrehabilitációs szakember" igazolást kapnak
  

A képzés tematikája:

•   I. modul: Általános rekondicionálás, azaz a szenzomotoros testtartásjavítás és mozgásfejlesztés
  • Elmélet
    • A mozgásszervi betegségek kialakulásának mechanizmusa
    • Mi az az bizonyítékokon alapuló orvoslás (EBM)?
    • Mit mond az EBM a degeneratív mozgásszervi betegségekről?
    • Paradigmaváltás a sportfizioterápiában – rekondicionálás, a teljesítményen alapuló rehabilitációs modell
    • A kognitív funkcionális rekondicionálás
    • Tévhitek a fitness/rehabilitáció „iparágban”
    • Mobilitás = rugalmasság és stabilitás harmóniája
      • neuromuszkuláris alapok
      • fasciaelmélet a sportban és a mozgásterápiában
  • Gyakorlat
    • Állapotfelmérés
      • megfigyelés
      • anamnézis
      • listening teszt
      • testtartáselemzés
      • légzésminta tesztelése
      • a mobilitás tesztelése (rugalmassági és stabilitástesztek)
    • a szöveti mobilizáció
      • SMR
      • dinamikus gyakorlatok
      • izomhossz növelés + fascia tonizálás
      • ellenállásos nyújtás
      • flossing
    • Szenzomotoros testtartásjavítás és mozgásfejlesztés
      • praktikus tanácsok
      • a rugalmasság fejlesztése
      • a stabilitás fejlesztése

• II. modul: A motoros képességek általános és célzott fejlesztése

  • Elmélet
    • A motoros képességek és fejlesztésük
    • Adaptáció az edzés hatására
    • a motoros képességek fejlesztésének alapelvei
    • edzéstervezés
  • Gyakorlat
    • Funkcionális tesztelés
    • Eszköz nélküli és saját testsúlyos gyakorlatok
    • Eszközös gyakorlatok (súlyzó, rúd, gumikötél, kettlebell, medicinlabda, nagylabda, edzőheveder, agility létra stb.)

• III. modul: Célzott rekondicionálás, azaz a konkrét szöveti sérülés rehabilitációja

  • Gyakorlat
    • rehabilitáció testtájanként
      • anatómia, kórélettan, az adott régió vizsgálata 
        • A nyaki gerinc
        • A gerinc
        • A vállöv
        • A könyök
        • A csukló
        • A medence és a csípő
        • A térdízület
        • A boka és a láb
      • A rehabilitációs tréning felépítése 
        • A nyaki gerinc
        • A gerinc
        • A vállöv
        • A könyök
        • A csukló
        • A medence és a csípő
        • A térdízület
        • A boka és a láb
      • Modern műszeres állapotfelmérő és rehabilitációs eljárások a gyakorlatban (gerincegér, lökéshullám, lézer, ultrahang, elektroterápia stb.)

Vizsga:

• Elméleti rész: 50 kérdésből álló teszt (40 feleletválasztós és 10 kifejtős kérdés)
• Gyakorlati rész: egy adott panaszra rehabilitációs tréningterv összeállítása és prezentálása

Egyéb tudnivalók

Kérjük, jelentkezés előtt szíveskedjen figyelembe venni, hogy a képzés során modulonként az órák maximum 30 százalékáról lehet hiányozni! Amennyiben a hiányzások száma meghaladja a maximálisan előírt mennyiséget, a hallgató nem folytathatja tanulmányait!

Javasoljuk, hogy a gyakorlatok kényelmes végrehajtása érdekében sportruhában jöjjenek, és fürdőruhát/sportmelltartót (az urak rövid sportnadrágot) is hozzanak magukkal!