Keresés
- 21. Néhány szó az izomegyensúly megbomlások modern kezeléséről
- (Medical Fitness Blog)
- ... emberi testtel (és persze a hozzá tartozó aggyal és lélekkel😊) dolgozunk. Egyrészt azért, mert időközben mélyebben is megismerkedtünk a fasciával (illetve ezen belül a myofasciával, azaz ...
- Készült: 2021. november 22.
- 22. Mihez kezdj a kinetofóbiás, azaz a mozgástól rettegő derékfájós pácienssel/vendéggel?
- (Medical Fitness Blog)
- ... a saját testét és az onnan érkező érzeteket (például megérti, hogy valójában nem azért fáj a dereka, mert tönkrement a gerince, hanem egyszerű myofascialis feszességek, merevségek okozzák a panaszokat), ...
- Készült: 2021. szeptember 29.
- 23. Nyújtózkodás, ásítás és ellenállásos nyújtás, avagy a pandikuláció szerepe az egészségmegőrzésben
- (Medical Fitness Blog)
- ... test-szerte megnyúlik a myofasciális rendszer. A nyújtózkodás során az izom aktiváció lokálisan kezdődik, majd előbb a szomszédos területekre, ezt követően pedig az egész testre átterjed, míg végül ...
- Készült: 2021. szeptember 22.
- 24. Erősítés kultusz a sportban és a mozgásterápiában
- (Medical Fitness Blog)
- ... zom nevű masszát összetartja, az az izmot körülölelő ún. izompólya (fascia). Az egészséges izom+izompólya egysége (tehát a myofascia) alapállapotban lágy tapintatú, és csak akkor válik keménnyé, ha megfeszít ...
- Készült: 2021. február 01.
- 25. Kérdések és válaszok IV: Mi a különbség az ellenállásos nyújtás és az excentrikus erősítés közt?
- (Medical Fitness Blog)
- ... alapulhat. Kezdjünk tehát egy kis alapozással! Nézzük meg először, mi is az a myofascia, majd ismerkedjünk meg a myofascia jelenleg leghatékonyabbnak tartott nyújtásával, az ellenállásos nyújtással. ...
- Készült: 2020. december 14.
- 26. Kérdések és válaszok III.: Mitől ropognak a csontok, és káros-e a ropogtatás?
- (Medical Fitness Blog)
- ... hasonlóan csupán tüneti kezelés, amely hamis illúziókba („meggyógyultam”) ringatja a pácienst, emiatt elmarad a valódi, oki kezelés, amely - az autó megszereléséhez hasonlóan - a kiváltó ok, azaz a myofasciáli ...
- Készült: 2020. november 22.
- 27. Triggerpont terápia és manuális fascia lazító technikák (blended learning)
- (Képzéseink)
- ... myofascia lazító technikákkal ismerkedhetnek meg a résztvevők. A szakmai továbbképzésen a leggyakoribb mozgásszervi betegségekben érintett izmok és kötőszövet (együttesen myofascia) kezelését nézzük ...
- Készült: 2020. szeptember 22.
- 28. Hogyan segít a masszázs (és a különféle manuális kezelések) a gyulladás ”csökkentésében”?
- (Medical Fitness Blog)
- ... növekedését – idézhetünk elő egy akár csupán néhány perces profi masszázs, triggerpont, myofascia lazító, köpöly vagy akár EMMT kezeléssel. Arról azonban egyelőre igen keveset tudunk, hogy pontosa ...
- Készült: 2020. szeptember 08.
- 29. A vállízület - stabilitás és mobilitás egyedülálló harmóniája
- (Medical Fitness Blog)
- ... de a mozgásaink sem épülhetnek rugalmatlan, merev, feszes izomzatra (myofasciára). Erről a témáról bővebben ebben a cikkemben írtam. elsősorban erősítő gyakorlatokon alapuló testtartás- és mozgásjavítás ...
- Készült: 2020. augusztus 16.
- 30. Féljünk-e a flexiótól?
- (Medical Fitness Blog)
- ... hiánya (lokálisan és/vagy a teljes myofascialis láncon). Csupán három gyakori példát említenék a több tucat lehetséges közül: ha a páciens hamstring-je (a comb hátulsó részének izmai) rugalmatlan, ...
- Készült: 2020. június 26.
- 31. Gerinctréner (SZTM I., Szenzomotoros Testtartásjavítás és Mozgásfejlesztés)
- (Képzéseink)
- ... a gerinctréning alapját képező modern fasciaelmélet, illetve az SMR (self-myofascial release) tananyag. A 6 napos tantermi oktatásra az e-learning tananyagok elsajátítását követően kerül sor. Az e-learning ...
- Készült: 2020. június 23.
- 32. Néhány szó az izomegyensúly megbomlásokról – miért gyengül a túlterhelt izom?
- (Medical Fitness Blog)
- ... jelenség (különösen a XXI. századi inaktív, ülő életmód mellett), hogy a testünkben itt-ott (pontosabban mindenhol, de ez már egy másik kérdés😊) megbomlik az izomegyensúly (pontosabban myofasciális ...
- Készült: 2020. június 15.
- 33. Új szelek a testtartásjavításban
- (Medical Fitness Blog)
- ... k azokat a fizikai gátakat, feszességeket, kötöttségeket, amelyek a helyes testhasználat útjában állnak, hisz ha a már kialakult myofasciális egyensúly megbomlások (rövidülések, feszességek, gyengülés ...
- Készült: 2020. június 09.
- 34. Újra elindultak tantermi képzéseink
- (Uncategorised)
- ... kezelés és fascia lazító technikák, illetve a Hegkezelés - nyirokelvezetés és myofasciális technikák. A blended-learning azt jelenti, hogy a hallgató a teljes képzés anyagához (elmélet és gyakorlat) hozzáfér ...
- Készült: 2020. máj. 28.
- 35. Hazug ígéretek vagy totális félreértés? Miért nem múlik el a sarkantyú a lökéshullám-terápiától?
- (Medical Fitness Blog)
- ... megbomlik az izomegyensúly (valójában pontosabb lenne myofasciális egyensúlyról beszélni, de a myofascia még nem számít közismert kifejezésnek, így az egyszerűség kedvéért egyelőre maradok az izomnál) ...
- Készült: 2020. máj. 19.
- 36. Vándorló fájdalom sportolóknál – vajon mi állhat a háttérben és hogyan érdemes kezelni a problémát?
- (Medical Fitness Blog)
- ... a szervezetükre (pl. kizárólag erősítő edzéseket folytatnak) – gyakori jelenség egy-egy myofasciális lánc krónikus túlterhelése, hisz szinte minden sporttevékenység bizonyos izomláncolat(ok) dominanciájá ...
- Készült: 2020. április 27.
- 37. Kinesiology-taping/Sporttaping e-learning alapképzés
- (E-learning)
- ... hogy jelentősen korlátoznák annak szabad mozgását, így lényegesen felgyorsulhat az ízületi és myofasciális problémák gyógyulási ideje. A többféle elnevezéssel ismertté vált kineziológiai szalag ...
- Készült: 2020. április 04.
- 38. Képzési palettánk kibővült a köpölyözéssel
- (Uncategorised)
- ... (PNF, PIR, resistance stretching, flossing, trakció, dinamikus mobilizáció és SMR) mellett bekerült a tananyagba a köpölyözés is, azaz a képzésen elsajátítjuk a myofascia köpöllyel történő kezelésének ...
- Készült: 2019. október 01.
- 39. Látogass el standunkra október 7 és 9 között a Hungaromed Egészségügyi és Orvostechnológiai Kiállításon
- (Uncategorised)
- ... (SMR, kinesiology-taping, flossing, NRX, fasciatréning stb.) és csemegeként egy kreditpontot adó szakmai továbbképzéssel „SMR (self myofascial release) a sport- és mozgásszervi rehabilitációban” várunk ...
- Készült: 2019. szeptember 12.
- 40. Modern mobilizációs technikák és protokollok (Blended learning)
- (Képzéseink)
- ... stretching, dinamikus mobilizációs gyakorlatok, flossing, trakció, self-myofascial release) és protokollokkal, illetve a fasciaelmélettel. A képzés célja, hogy olyan, bizonyítékokon alapuló megközelítést, ...
- Készült: 2019. szeptember 02.