Személyi edző

Értesítés beállítása a következő képzési dátumokról ehhez a képzéshez.

Szeretnél személyi edzőként dolgozni, és a hozzád forduló embereket a saját céljaikhoz, lehetőségeikhez és aktuális állapotukhoz illeszkedő edzéssel segíteni? Személyi edző képzésünkön a korábban megszerzett sportszakmai alapokra építve sajátíthatod el az egyénre szabott edzői munka elméletét és gyakorlatát. A sikeres képesítő vizsgát követően államilag elismert szakképesítéssel dolgozhatsz személyi edzőként, személyre szabott edzésprogramokat tervezhetsz és vezethetsz, és végigkísérheted klienseid fejlődését. A végzettség egyben a szakmai továbblépés lehetőségét is megnyitja, tudásodat később például sportrehabilitációs tréner képzésben mélyítheted el.

A hivatalos követelményeket az Akadémia korszerű mozgástudományi szemléletében dolgozzuk fel, összekapcsolva az emberi szervezet működését, a terheléshez való adaptációt és a gyakorlati edzői döntéseket. Megtanulod, hogyan értelmezd az állapotfelmérés eredményeit, hogyan alakíts ki személyre szabott edzésprogramot, és hogyan módosítsd azt a kliensed fejlődése, visszajelzései és változó élethelyzete alapján.

Kinek ajánljuk

Azoknak, akik

• fitness instruktori vagy más, a jelentkezési feltételeknél felsorolt sportszakmai végzettségükre építve személyi edzőként szeretnének dolgozni
• már vezetnek edzéseket, és szeretnék elmélyíteni az állapotfelmérésről, az egyénre szabott terhelésről és az edzéstervezésről szerzett tudásukat
• különböző életkorú, edzettségű és mozgásos tapasztalatú emberekkel szeretnének dolgozni
• és azoknak, akik később sportrehabilitációs tréneri szakirányban szeretnének továbbtanulni

A képzés meglévő sportszakmai alapokra épül. A gyakorlati oktatás aktív részvételt, a tananyag feldolgozása pedig rendszeres önálló tanulást igényel.

A szakmai képesítéssel betölthető munkakörök

Személyi edző, teremedző, kondicionáló edző, csoportos funkcionális instruktor. A képzésen megszerzett tudást és kompetenciákat fitneszteremben, sportközpontban, személyi edző stúdióban, közösségi és szabadidősport-helyszíneken vagy egyéni vállalkozásban is hasznosíthatod.

A teljes elméleti tananyag a képzés után is elérhető

A képzés valamennyi elméleti előadása online tananyagként is rendelkezésedre áll. Az anyagokat saját tempódban dolgozhatod fel, megállíthatod és újranézheted, a hozzáférésed pedig a képzés befejezése után is időkorlát nélkül megmarad. Így a vizsgafelkészülés után, már a saját edzői munkád során is visszatérhetsz egy-egy kérdéshez. A teljes elméleti tananyag tartós szakmai háttérként kíséri a későbbi tanulásodat.

Hogyan zajlik az oktatás

Az online elméleti tanulást személyes oktatás és irányított gyakorlás egészíti ki. A tananyaghoz kapcsolódó kérdések, feladatlapok és házi feladatok segítik a feldolgozást. A gyakorlati napokon bemutatást, páros és kiscsoportos feladatmegoldást, állapotfelmérést, mozgástanítást, edzéstervezést és edzésvezetést végzünk, oktatói visszajelzéssel.

A nyolc gyakorlati napból hét funkcionális teremben, egy pedig gépes edzőteremben zajlik. Saját testsúlyos, szabad súlyos és funkcionális eszközös feladatok mellett az erősítő és kardiógépek beállításával és használatával is foglalkozunk. A feladatokat különböző célokkal, edzésmúlttal és terhelhetőséggel rendelkező kliensek helyzetére alkalmazzuk.

A teljes képzési idő az összes tananyagegységet és az előírt tanulási formákat tartalmazza. A nyolc gyakorlati nap mellett az online tanulással, az egyéb személyes oktatással és az önálló feladatokkal is számolnod kell.

A képzés fő témái

A személyi edzés elmélete és módszertana

• Alkalmazott biomechanika és funkcionális anatómia: ízületi mozgások, izomműködések, erőhatások és gyakorlatválasztás
• Állapotfelmérés: előzmények és célok, testtartás-, mozgás- és járásmegfigyelés, motoros próbák, törzsfunkciós („core”) tesztek, dokumentálás és újramérés
• Edzéselmélet és edzéstervezés: célok, terhelésadagolás, periodizáció, éves terv és edzésnapló
• Erőfejlesztés: maximális erő, erő-állóképesség és izomtömeg-fejlesztés; az egyismétléses maximum (1RM) értelmezése, becslése és mérésének feltételei
• Állóképességi edzés, kardiógépek és fittségi próbák
• Bemelegítés, mobilitás, nyújtás, levezetés és regeneráció
• Különböző életkorok és speciális populációk terhelésének szempontjai, kompetenciahatárok és együttműködés más szakemberekkel
• Táplálkozási és folyadékpótlási ismeretek, sportsérülések, elsősegélynyújtás és balesetvédelem

A személyi edzés gyakorlata

• Első kapcsolatfelvétel, célok és elvárások tisztázása, állapotfelmérés és az eredmények értelmezése
• Alsótesti, felsőtesti és törzsgyakorlatok kiválasztása, tanítása, könnyítése és nehezítése
• Saját testsúly, szabad súlyok, funkcionális eszközök, erősítő és kardiógépek használata
• Sorozatok, ismétlések, intenzitás és pihenőidő megválasztása az edzéscélhoz igazítva
• Személyre szabott edzésprogramok tervezése, vezetése és módosítása
• A terhelés és a kliens reakcióinak követése, újraértékelés és a fejlődés dokumentálása
• Különböző életkorú és állapotú kliensekhez illeszkedő gyakorlatválasztás és terhelés
• Portfóliókészítés és célzott vizsgafelkészülés
• Kliensmenedzsment és szakmai működés
• Kommunikáció, motiváció, visszajelzés és hosszú távú együttműködés
• Szolgáltatási keretek, kapcsolattartás és konfliktuskezelés
• Edzéstervek, edzésnaplók, kliensnyilvántartások és szakmai feljegyzések készítése
• Digitális eszközök és alkalmazások használata, adatkezelés és szakmai felelősség

Mit gyakorolsz a képzés során

Végigköveted a személyi edzői munka folyamatát az első találkozástól az állapotfelmérésen és az edzéstervezésen át a fejlődés értékeléséig. Gyakorolod, hogyan fordítsd le a kliensed céljait megvalósítható edzésfeladatokra, hogyan taníts egy gyakorlatot, és hogyan igazítsd a terhelést az aznapi állapotához. Megfigyeled a végrehajtást, értelmezed a visszajelzéseket, és szakmai szempontok alapján módosítod a programot.

A saját munkádról kapott visszajelzéseket a következő feladatban már alkalmazhatod. A képzés során készített állapotfelmérések, tervek és feljegyzések egyben a portfóliód összeállítását is segítik.

A speciális populációkkal kapcsolatos témákban az edzés lehetőségeivel, a terhelés módosításával és a továbbküldést igénylő helyzetek felismerésével foglalkozunk. Krónikus betegséggel élő kliens esetén az orvosi javaslatokat figyelembe véve, szükség szerint más szakemberekkel együttműködve tervezünk.

Oktatóink

A szakmai tananyag összeállítója Feövenyessy Krisztina alkalmazott mozgástudományi szakember, mozgásterapeuta és okl. rehabilitációs szakember (MSc). A személyes gyakorlati oktatásban is részt vesz, az állapotfelméréshez, valamint a tartás- és mozgáselemzéshez kapcsolódó ismeretek alkalmazását vele gyakorolhatod.

A személyes oktatásban az adott területen jártas gyakorlati és elméleti oktatók vesznek részt:

• Németh Olga - Testnevelő/gyógytestnevelő, sportedző, sportrehabilitációs tréner
• Horváth Sára - Funkcionális tréner, táplálkozási tanácsadó, sportrehabilitációs tréner
• Kálmán Melinda - gyógytornász, fizioterapeuta, sportrehabilitációs tréner és elsősegély-oktató
• Réthelyi Balázs - fitness instruktor, Tight Hold street workout tréner, sportrehabilitációs tréner

A jelentkezés feltételei

• Érettségi végzettség
• A programkövetelményben meghatározott szakmai előképzettség
• Egészségügyi alkalmasság igazolása (Szakmai alkalmassági igazolás, amit foglalkozás-egészségügyi szakellátó hely állít ki
  (33/1998. (VI. 24.) NM rendelet)
• A jelentkezési dokumentumok benyújtása és a felnőttképzési szerződés megkötése
• A részvételi díj megfizetése az előírt ütemezés szerint

Elfogadott szakmai előképzettségek

• Sportedző (a sportág megjelölésével)
• Sportoktató (a sportág megjelölésével)
• Fitness-wellness instruktor
• Aqua tréner
• Csoportos fitness instruktor
• Fitness instruktor
• Rekreációs mozgásprogram-vezető (a szakirány megjelölésével)
• Tánc instruktor
• Felsőfokú testkulturális szakképzettség
• Gyógytornász szakképzettség

A felsőfokú testkulturális szakképzettségek közül a programkövetelményben hivatkozott, 157/2004. (V. 18.) Korm. rendelet szerinti, felsőoktatás keretében szerezhető szakképesítések fogadhatók el. Ha bizonytalan vagy abban, hogy a végzettséged megfelelő-e, jelentkezés előtt egyeztess velünk.

A képzés teljesítése és a vizsga

A képzés során gyakorlati és írásos feladatokat készítesz, a képzés végére pedig portfóliót állítasz össze és mutatsz be. A felkészülés részeként egy választott kliens számára éves edzéstervet készítesz, dokumentálod a vele végzett edzői munkát, és értékeled a tapasztalatokat, a fejlődést, valamint a program szükséges módosításait.

A tanúsítvány kiadásának feltétele az előírt részvétel, a megengedett hiányzás betartása és a belső számonkérés (belső vizsga) megfelelő teljesítése. A részletes követelményeket és a pótlás lehetőségeit a képzési tájékoztató és a felnőttképzési szerződés rögzíti.

A képzés sikeres teljesítése után kiállított tanúsítvánnyal akkreditált vizsgaközpontban önállóan is jelentkezhetsz a képesítő vizsgára. Akadémiánk hallgatói számára ugyanakkor közös vizsgaalkalmat egyeztet az akkreditált vizsgaközponttal. Az államilag elismert Személyi edző szakképesítést a sikeres képesítő vizsga után kiadott képesítő bizonyítvány igazolja.

A képesítő vizsga központi írásbeliből és projektfeladatból áll. A projektfeladat része a portfólió bemutatása, gyakorlati edzésvezetés és szakmai beszélgetés. A felkészülést a képzés ideje alatt próbafeladatok, portfóliósablonok és vizsgaszimuláció segítik.

Részvételi díj

A részvételi díj 298 ezer forint, amely részletekben is fizethető. A részvételi díj tartalmazza a képzés online elméleti tananyagát időkorlát nélküli hozzáféréssel, a meghirdetett személyes oktatást és gyakorlati foglalkozásokat, a felkészüléshez átadott feladatlapokat és sablonokat, valamint a tanúsítvány megszerzéséhez szükséges belső vizsgát.

A képesítő vizsga díját, valamint az egészségügyi alkalmassági vizsgálat díját a képzési díj nem tartalmazza. A képesítő vizsga díját a vizsgára történő jelentkezéskor kell megfizetni az akkreditált vizsgaközpontnak. Az aktuális díjról a hallgatókat a vizsgajelentkezést megelőzően tájékoztatjuk.

Részletfizetés: jelentkezéskor 100 ezer forint, a képzés megkezdése napjáig (2027. május 8.) 100 ezer forint, a végső fizetési határidőig (2027. június 5.) 98 ezer forint.

Személyes részvételt igénylő időpontok és helyszínek

2027. május 8-9. 9-18 óra, Budapest

2027. május 22-23. 9-18 óra, Budapest

2027. május 29-30. 9-18 óra, Budapest

2027. június 5-6. 9-18 óra, Budapest

Képesítő vizsga: 2027. július, Budapest

Jelentkezés és további információ

A jelentkezést az oldal tetején, a jelentkezés gombra kattintva adhatod le. A visszaigazolásban megkapod a szükséges dokumentumokkal, a szerződéskötéssel, a fizetéssel és a tananyaghoz való hozzáféréssel kapcsolatos tudnivalókat.