Keresés
- 21. Hogyan kell tape-es fejjel gondolkozni? Nézzük meg egy példán, a térdízület elülső stabilitását támogató ragasztáson keresztül
- (Medical Fitness Blog)
- ... hogyan gondolkozunk akkor, amikor megtervezünk egy ragasztást! Példának az elülső keresztszalag érintettség (szakadás, részleges szakadás, instabilitás) esetén a térdízület elülső stabilitásának tape-pe ...
- Készült: 2022. máj. 13.
- 22. Az izomrövidülésről. Miért alakul ki? Valóban a nyújtás a leghatékonyabb terápia?
- (Medical Fitness Blog)
- ... ellenállást adunk, mondjuk egy gumiszalaggal, majd kis rugózásokat kérünk az ellenállással szemben, lásd az alábbi képen (amelynek elkészítéséhez az én egyetlen Marci férjem nyújtott segítséget modellként) ...
- Készült: 2022. április 25.
- 23. A krónikus nyak- és derékfájdalom, a fascia és a depresszió
- (Medical Fitness Blog)
- ... összepréseli a testet, mint egy rugalmatlan búvárruha A myofasciális szövetek (myofascia = izmok, illetve az izmokhoz tartozó izompólyák, szalagok, ízületi tokok és inak egysége) burokként veszi ...
- Készült: 2022. április 03.
- 24. Súlyzós edzés gyermekkorban? Igen vagy nem? Mit mondanak a kutatások?
- (Medical Fitness Blog)
- ... a kérdéssel, hogy vajon miért szükséges erősíteni már gyermekkorban is! Egyrészt azért, mert a szöveteink, méghozzá MINDEN szövetünk (csontok, izmok, ínak, szalagok stb.) a különféle fizikai terhelések ...
- Készült: 2022. március 09.
- 25. Néhány szó az izomegyensúly megbomlások modern kezeléséről
- (Medical Fitness Blog)
- ... sem nyújtani nem szerencsés. Egyrészt azért, mert a beavatkozás nem lesz hatékony, másrészt azért, mert mikrosérülésekhez vezethet (éppúgy, ahogy a feszes, merev gumiszalag is könnyen szakad, ha megnyújtják). ...
- Készült: 2021. november 22.
- 26. Nyújtózkodás, ásítás és ellenállásos nyújtás, avagy a pandikuláció szerepe az egészségmegőrzésben
- (Medical Fitness Blog)
- ... (tehát az izmok és a mozgás szervrendszeréhez kapcsolódó kötőszövetek, pl. az izompólya, az ínak, szalagok, ízületi tokok) finom tónusban (2), azaz ún. relaxált készenléti állapotban legyenek. Ha ez ...
- Készült: 2021. szeptember 22.
- 27. A gerinc-sztráda
- (Medical Fitness Blog)
- ... is megtörik a kötött szakaszok miatt. A gerinc rugalmatlanná válását egyébként leggyakrabban két tényező okozza: A használat hiánya, azaz a mozgáshiány, amely a lágyrészek – ínak, szalag ...
- Készült: 2021. augusztus 23.
- 28. Miért nem vagyok elájulva a gördülő talpú cipőktől?
- (Medical Fitness Blog)
- ... s kificamítjuk a bokánkat (sérülés), vagy az évek során halmozódó ügyetlen mozdulatok miatt hosszú távon túlterheljük az izmokat, inakat, szalagokat, ízületeket, és jócskán felgyorsulnak a kopásos folyamat ...
- Készült: 2021. máj. 16.
- 29. Minden, amit a kollagén táplálékkiegészítőkről tudni szeretnél
- (Medical Fitness Blog)
- ... előforduló típusokat soroltam fel: I-es típus: főleg a bőrben, a csontokban, ínakban és a szalagokban található meg. Ezt a kollagéntípust leginkább a marhakollagén és a halkollagén tartalmazza, lásd ...
- Készült: 2021. február 03.
- 30. Kérdések és válaszok IV: Mi a különbség az ellenállásos nyújtás és az excentrikus erősítés közt?
- (Medical Fitness Blog)
- ... meg egy-egy biceps-es példát mindkettőre, hogy a leírtak pontosan érthetőek legyenek! Kiinduló helyzetben a páciens a bordásfalnak háttal áll, kezében egy, a bordásfalhoz rögzített szalag végét tartja, ...
- Készült: 2020. december 14.
- 31. Kérdések és válaszok I: Miért nem szeretjük a teljes felülést?
- (Medical Fitness Blog)
- ... nyomás erőteljes fokozódásától) idővel megnyúlhatnak a fasciális elemek (szalagok, inak, izompólya), így a belső szervek elveszíthetik stabil támaszukat (gondolj például a méhet felfüggesztő ún. kerek-szalagokra, ...
- Készült: 2020. november 29.
- 32. Kérdések és válaszok II: Létezik-e olyasmi, hogy helyes fekvőtámasz?
- (Medical Fitness Blog)
- ... be a felső végtag aktív stabilizátorait. A vállízületet két típusú struktúra stabilizálja, az aktív (izmok), és a passzív (fascia, azaz inak, szalagok, ízületi tokok) stabilizátorok. Jócskán leegyszerűsítve: ...
- Készült: 2020. november 29.
- 33. Kérdések és válaszok III.: Mitől ropognak a csontok, és káros-e a ropogtatás?
- (Medical Fitness Blog)
- ... esetben) a kisebb-nagyobb mértékű lokális vagy globális hipermobilitás, és az ezzel járó ízületi instabilitás jele. Hogy mit is jelent mindez a gyakorlatban? Az ízületeinkben ízesülő csontokat szalagok ...
- Készült: 2020. november 22.
- 34. Nem minden piriformis-szindróma, ami annak tűnik, avagy mi is az a mély gluteális szindróma?
- (Medical Fitness Blog)
- ... hajlító és feszítő izmait, illetve a talp izmait idegzi be. A számos különféle struktúra (csontok, izmok, inak, szalagok stb.) közt futó ülőideg hosszú útja során sok helyen (például a gerincnél, a ...
- Készült: 2020. október 29.
- 35. Optimális terhelés, avagy a változatosság nem csak gyönyörködtet, de gyógyít is
- (Medical Fitness Blog)
- Ha valaha sérültél már – legyen szó akár izom-, ín- vagy szalagszakadásról, zúzódásról, húzódásról, ficamról vagy akut derékfájdalomról (lumbágó) – nagy valószínűséggel a saját bőrödön is tapasztaltad, ...
- Készült: 2020. október 12.
- 36. A vállízület - stabilitás és mobilitás egyedülálló harmóniája
- (Medical Fitness Blog)
- ... stabilizátorai, azaz az ízületi szalagok és tokok relatíve lazák, jóval lazábbak, mint az alsó végtagok törzshöz való kapcsolódását biztosító csípőízületben a vállízületben ízesülő két csont (felkarcson ...
- Készült: 2020. augusztus 16.
- 37. Áttörést jelenthet a myofascialis eredetű problémák diagnosztizálásában és rehabilitációjában a MyotonPRO
- (Medical Fitness Blog)
- ... „belepillantson” az élő emberi testbe. Ugyanakkor akadnak még fehér foltok, ilyen például a myofascia, azaz az izmok, izompólya, szalagok, ízületi tokok és más lágyrészek tónusának és rugalmasságának, ...
- Készült: 2020. július 25.
- 38. Vándorló fájdalom sportolóknál – vajon mi állhat a háttérben és hogyan érdemes kezelni a problémát?
- (Medical Fitness Blog)
- ... körbevevő izompólya, az izmot a csonthoz rögzítő ín, a csonthártya, illetve az ízületi szalagok és tok) mintegy összekapcsolja, láncolattá alakítja. Az ily módon létrejövő egységet (izom+fascia) nevezzü ...
- Készült: 2020. április 27.
- 39. Képalkotó vizsgálatok (CT, MR, RTG és UH), leletértelmezés E-LEARNING workshop
- (E-learning)
- ... térdízületi elváltozások radiológiája Gonarthrosis osteonecrosis Osgood-Schlatter betegség A patella ín szakadása A medialis collateralis szalag szakadása Az elülső keresztszalag szakadás ...
- Készült: 2020. április 20.
- 40. Kinesiology-taping/Sporttaping haladó E-LEARNING képzés
- (E-learning)
- ... szükséges adatokat: szakmacsoport, működési/alapnyilvántartási szám! A szakmai továbbképzés menete Elmélet (korrekciós technikák) Gyakorlat Centrál technika szalagok bokaszalagok ujja ...
- Készült: 2020. április 16.