Keresés
- 41. A mágikus izmok teóriája I. – a nagy farizom
- (Medical Fitness Blog)
- ... az diszfunkcióhoz vezet, hisz talán nincs is optimális minta valószínűleg egyetlen teszt sem általánosítható, hisz minden tevékenység/pozíció más aktiválódási mintát követ a való életben tapasztalható ...
- Készült: 2022. július 13.
- 42. Orvos-páciens kéziszótár mozgásszervi panaszokkal küzdőknek
- (Medical Fitness Blog)
- ... komoly és mindennapos gondot okoz. De vajon mi lehet a probléma gyökere? Nos, nekem az a tapasztalatom, hogy a legfőbb problémát a kivizsgálás során odavetett félmondatok jelentik, amelyek bizony gyakran ...
- Készült: 2022. július 02.
- 43. Miért nem lehet a mozgást/mozgásmintákat utasításokkal, vagy izomerősítéssel/nyújtással javítani? És hogy jönnek ide a kutyusaim?
- (Medical Fitness Blog)
- ... a kisagy feladata. Ha tehát javítani akarunk egy mozgást/mozgásmintát, a kisaggyal van dolgunk. Egy olyan rendszerrel, amely az érzetekből, tapasztalatokból ért, a szóbeli instrukciók („húzd be”, „feszítsd ...
- Készült: 2022. június 14.
- 44. A fascia és a krónikus fájdalom
- (Medical Fitness Blog)
- ... legizgalmasabb kísérletben az egerek ágyéki szakaszának mély fasciájába (thoracolumbális fascia) olyan anyagot injektáltak, amely krónikus gyulladást váltott ki. Azt tapasztalták, hogy a krónikus gyulladás ...
- Készült: 2022. máj. 23.
- 45. A krónikus nyak- és derékfájdalom, a fascia és a depresszió
- (Medical Fitness Blog)
- ... SMR kezelést kapott. Felmerülhet a kérdés, hogyan lehet SMR hengerrel placebo kezelést végezni😊. Nos, az SMR kezelés a kutatások (és a tapasztalatok) alapján akkor hatékony, ha finoman és lassa ...
- Készült: 2022. április 03.
- 46. Mi is az a fájdalom? Mi fáj, hol fáj és miért fáj? Hogyan kell(ene) menedzselni a krónikus fájdalmat?
- (Rehabilitáció/mozgásterápia/edzés)
- ... pszichés érintettség diagnózisával pszichiátriára küldték (vagy egész egyszerűen hipochondernek titulálták). Néhány tapasztalás azonban jócskán elgondolkoztatott bennünket a dogma helytállóságával ...
- Készült: 2022. február 14.
- 47. Hogyan erősödnek az izmok?
- (Medical Fitness Blog)
- ... az elsővel! 1. Vajon az izomerő növekedése minden esetben együtt jár-e az izomtömeg növekedésével? Te is tapasztalhattad már, hogy ha erősítő edzésbe kezdesz, a szöveti adaptáció (azaz az izomtöme ...
- Készült: 2022. január 24.
- 48. A kritikus olvasás és gondolkodás jelentősége
- (Medical Fitness Blog)
- ... jele. Az ödéma lehet egyfajta adaptációs mechanizmus is, olyasmi, mint az izomláz. Ha egy új mozgásformát kezdesz gyakorolni, eleinte bizony gyakran tapasztalsz izomlázat, hisz az izmaid (pontosabba ...
- Készült: 2022. január 11.
- 49. Miért esik jól a simogatás és az ölelés? Melyik hatékonyabb, a simító/simogató, vagy az erőteljesebb masszázs?
- (Medical Fitness Blog)
- Mindannyian tapasztaltuk már, milyen jól eső érzés egy-egy finom, lágy masszázs, vagy szeretteink puha érintése, cirógatása. 2002-ben megjelent egy izgalmas kutatás (1), amely a simogatás által okozott ...
- Készült: 2022. január 03.
- 50. Vajon mi a magyarázat arra, hogy a mozgás számít a leghatékonyabb izom- (pontosabban myofascia) lazító technikának?
- (Medical Fitness Blog)
- Bizonyosan Te is tapasztaltad már, hogy egy-egy edzést követően mintha elfújták volna a testi-lelki feszültséged, gyakorlatilag függetlenül attól, milyen típusú testmozgást végeztél. Nos, ez nem csak ...
- Készült: 2021. december 05.