Mire is jó a masszázs valójában?
Gyakran hangzik el a felkiáltás betegeink szájából, hogy nem értik, miért fáj a nyakuk/derekuk, hisz évek óta rendszeresen járnak masszázsra. Nos, a közhiedelemmel ellentétben a masszázs önmagában általában ugyanúgy nem képes arra, hogy kigyógyítson bennünket a krónikus mozgásszervi betegségekből, ahogy egyetlen más passzív terápia sem, beleértve a gyógyszereket is. Az aktív kezelés (gyógytorna, mozgásterápia) mellett, kiegészítő kezelésként alkalmazva azonban nagyon is hasznos, és valóban csodákra képes.
A mozgásszervi betegségek jó része a helytelen testtartás (hanyagtartás, előrehelyezett fejtartás stb.) és a tartós helytelen terhelések (féloldalas munkák, egyenlőtlenül terhelő sportok stb.) miatt alakul ki. Hosszú távon mindkettő a test izomegyensúlyának megbomlásához vezet, bizonyos izmainkat túlerőltetjük, más izmok pedig elgyöngülnek. A túlterhelt izmok képesek olyannyira befeszülni, hogy akár önmagukban is komoly fájdalmakat okozhatnak, ráadásul megakadályozhatják azt is, hogy a rehabilitációs célú gyógytorna/mozgásterápia valóban hatékony legyen. A kórosan feszes izmok ugyanis mintegy „begörcsölnek”, azaz sem a nyújtásra, sem az erősítésre nem képesek megfelelően reagálni. Többek közt ez lehet az egyik oka annak, hogy néha az önmagában alkalmazott mozgásterápia nem hozza meg az elvárt sikert.
A masszázs csodatévő hatása elsősorban az izomlazításban rejlik. Egy képzett és ügyes gyógymasszőr képes arra, hogy fellazítson akár évek óta feszes izmokat, így nem csupán a fájdalom csökken szinte azonnal, de lehetővé teszi azt is, hogy a beteg hozzákezdjen a mozgásterápiához Ez az oka annak, hogy a legtöbb krónikus mozgásszervi betegségben küzdő betegnek ajánljuk a rendszeres masszázst.
Ma már számtalan masszázsfajta közül választhatunk, ugyanakkor az a legszerencsésebb, ha a terapeutára bízzuk annak eldöntését, hogy melyik kezelést érdemes az adott esetben alkalmazni. Akut mozgásszervi problémák (porckorongsérv, gerincferdülés, ízületi panaszok, hát, derék és nyakfájdalmak stb.) esetén, vagy rehabilitációs célzattal ideális választás lehet a gyógymasszázs vagy a gyengéd Breuss porckorong regeneráló masszázs, jó esetben heti, de legalább havi egy-két alkalommal. Ha szükséges, a terapeuta speciális masszázskezelést (periostealis masszázs, szegment masszázs, passzív kimozgatás stb.) is javasolhat az állapotfelmérést követően.
Mindezeken felül betegségmegelőző, életminőség javító célzattal is érdemes legalább havonta egyszer igénybe venni valamilyen masszázs terápiát, főképp az ülő-, vagy állómunkát végzőknek. Sokan luxusnak tartják a kezelést, de érdemes belegondolni abba, hogy a 60 perces masszázs gyakorlatilag nem kerül többe, mint két mozijegy, ugyanakkor felbecsülhetetlen értékű gerincünk számára.
Feövenyessy Krisztina
a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője