Menu
Cart

Keresés

Összesen 21 találat van.

Keresendő
Keresés csak a következő(k)ben:

1. oldal / 2

1. <span class="highlight">SMR</span> (self-myofascial release): helyes-e az elnevezés? Mit mutatnak a kutatások?
(Medical Fitness Blog)
Mind egészségügyi, mind sportszakmai körökben egyre inkább terjedőben vannak az SMR (self-myofascial release) eszközök. A különféle „fascia-lazító” hengereket és labdákat jellemzően triggerpontok ...
Készült: 2019. október 12.
2. Az amerikai szakemberek négyötöde alkalmaz <span class="highlight">SMR</span> eszközöket a terápia során
(Medical Fitness Blog)
... release (SMR) terápia és az SMR eszközök ismertségét, a klinikai alkalmazással és a betegoktatással kapcsolatos szokásokat, preferenciákat, illetve az eszközökhöz kapcsolódó elvárásokat és tapasztalatokat ...
Készült: 2018. június 07.
3. Újabb érv az <span class="highlight">SMR</span> eszközök használata mellett
(Medical Fitness Blog)
Egy, a közelmúltban a Journal of Bodywork and Movement Therapies-ben publikált amerikai kutatás azt vizsgálta, hogy az SMR eszközök használata hogyan hat a thoracolumbalis fascia-ra, azaz arra a kötőszövete ...
Készült: 2017. november 29.
4. <span class="highlight">SMR</span> (self myofascial release) a sport- és mozgásszervi rehabilitációban - E-LEARNING képzés
(E-learning)
... illetve a sportolók edzését, versenyekre való felkészítését. A szakmai továbbképzés nyilvántartási száma: SZTK-A-15308/2023 hdxHLPggge4|710|400|0 Vezető oktatónk írása az SMR eszközökről ...
Készült: 2017. március 18.
5. Vajon elengedhetetlen-e a statikus nyújtás az edzés végén?
(Medical Fitness Blog)
... el, hogy nincs semmilyen nyújtás az edzések végén. Itt az interjúm során nagy megdöbbenés fogadta azt az elvemet, hogy az edzések végét mindig egy teljes testes nyújtással zárom, akár smr hengerrel és ...
Készült: 2023. március 05.
6. Lúdtalptorna, azaz hogyan őrizd meg a talpad egészségét?
(Medical Fitness Blog)
... időkben (értsd fagyok, viharos szél, hó, eső és hasonlók) jöhetnek klasszikus lúdtalpgyakorlatok: először egy SMR labdával masszírozd át jól a talpad, hogy felébredjenek és fellazuljanak az izmok, ...
Készült: 2022. szeptember 27.
7. A krónikus nyak- és derékfájdalom, a fascia és a depresszió
(Medical Fitness Blog)
... a stressz és a depresszió elleni harcban. Két csoportra osztottak depresszióban szenvedő pácienseket, az első csoport tagjai SMR (self myofascial release) önkezelést végeztek, a másik csoport placebo ...
Készült: 2022. április 03.
8. Hazug ígéretek vagy totális félreértés? Miért nem múlik el a sarkantyú a lökéshullám-terápiától?
(Medical Fitness Blog)
... és kötőszövetet a mozgást követően minden esetben megfelelően fellazítsuk (pl. SMR hengerrel), majd hatékonyan megnyújtsuk. Mégpedig ebben a sorrendben. Bár már jó ideje – Magyarországon nagyjából 10  ...
Készült: 2020. máj. 19.
9. Hogyan maradjunk fiatalo(sa)k és egészségesek, avagy mi a szösz az a fascia?
(Medical Fitness Blog)
... ák napi rendszerességgel az ún. SMR (self-myofascial release, azaz fascia lazító) eszközöket. Az SMR henger és labda használata azonban csupán egyetlen, bár igen fontos eleme a fascia edzésének. Ah ...
Készült: 2019. augusztus 25.
10. Hogyan őrizd meg az arcbőröd fiatalosságát?
(Medical Fitness Blog)
A Funkcionális fascia tréning képzésen gyakran esik szó arról, hogy az SMR (self-myofascial release, azaz leegyszerűsítve az önmasszázs) eszközök nem csak a mozgásszervek (különösen a kötőszöveti ...
Készült: 2019. máj. 20.
11. Mi újság a világban prevenciós és rehabilitációs téren? Szubjektív élménybeszámoló a lipcsei "Terápia, orvosi rehabilitáció és prevenció 2019" kiállításró
(Medical Fitness Blog)
... manuális triggerpont kezeléssel, mégis beszereztünk egyet a gerincközpontba, hogy kíméljük Anna kincset érő kacsóit. Mozgásterápia terén még mindig az SMR a nyerő. Egyre drágábbak az eszközök, ...
Készült: 2019. március 09.
12. Stretching vagy mobilizáció? Melyik hatékonyabb?
(Medical Fitness Blog)
... Egyenes állásból nyújtott térddel hajoljunk előre csigolyáról-csigolyára, és jelöljük be a lábszárunkon, meddig ér el a mutatóujjunk. Masszírozzuk át SMR labdával 1-1 percen keresztül mindkét talpukat ...
Készült: 2018. november 06.
13. A sportsérülések kialakulásának mechanizmusa: a tenziós, az overload és a sérülés zóna
(Medical Fitness Blog)
... vagy csukló) jelentkezik - fordulj szakemberhez, gyógytornászhoz, mozgásterapeutához vagy rehabilitációs edzőhöz! Ha idejekorán észbe kapsz, néhány egyszerű reform – például a rendszeres lazítás (SMR ...
Készült: 2018. június 19.
14. Achilles-sérülések és egyéb nyalánkságok
(Medical Fitness Blog)
... n a vádli izomzata rövidül, méghozzá úgy, hogy mindeközben terhelés alatt van, hisz a test súlya ránehezedik. Ha a sportolást követően nem lazítjuk el (SMR henger) és nyújtjuk meg az edzés során feszes ...
Készült: 2018. január 19.
15. Itt az idő, hogy felülbíráljuk a mozgásszervi problémák gyógyításánál alkalmazott hagyományos kezelési protokollokat
(Medical Fitness Blog)
... ingeráramos) kezelés, illetve az SMR terápia, azaz a speciális eszközökkel (SMR labda és/vagy henger) végzett önmasszázs. 20 egészséges fiatal felnőttet vontak be a kísérletbe, amelyben a boka mozgásterjedelmét, ...
Készült: 2017. november 29.
16. Befagyott váll - ezúttal kissé bővebben
(Medical Fitness Blog)
...  kell a terhelést a vállat övező izmok lazításával és nyújtásával (SMR henger vagy labda használata és nyújtó gyakorlatok kombinációja). A képen segítségképp egy remek vállnyújtó gyakorlat látható:  ...
Készült: 2017. november 29.
17. Újabb bizonyíték a krónikus derékfájdalom és az ágyéki izmok feszességének kapcsolatára
(Medical Fitness Blog)
... megmutatni egy-egy derékfájós hallgatón). A blokkok feloldásában a fascia lazítás (fascia release) és a nyújtó gyakorlatok mellett az SMR henger mindennapos használata komoly segítséget nyújthat. Hogyan ...
Készült: 2017. november 29.
18. Műtét helyett - néhány gondolat a térdfájdalomról és az iliotibiális szalagról
(Medical Fitness Blog)
...  felső bütykén cincálja a csonthártyát. Bárhol is fáj, a megoldás ugyanaz: néhány hétre fel kell függeszteni a megerőltető edzéseket, és gőzerővel lazítani (SMR henger) és nyújtani a szalagot. A gyógyulás ...
Készült: 2017. november 29.
19. A krónikus derékfájdalom (lumbágó) kialakulásának jellemző mechanizmusa
(Medical Fitness Blog)
... sbe vegyük a kötött területet, ideális esetben mozgásterápia és manuális technikák kombinációjával (és persze az elengedhetetlen SMR hengerrel). Ha nem figyelünk fel már az első jelekre, beindulnak ( ...
Készült: 2017. november 29.
20. Publikációk
(Rólunk)
...  WEBBeteg.hu:Porckopás, tévhitek a porc védelméről WEBBeteg.hu: Tévhitek a gerincproblémákkal kapcsolatban WEBBeteg.hu: SMR henger - Izomlazítás felsőfokon WEBBeteg.hu: Bütyök és kalaácsujj, ...
Készült: 2017. február 18.

Bejelentkezés vagy Regisztráció