 |
Feövenyessy Krisztina A Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője |
Van-e olyan páciensed, akit nyaki instabilitással kezelsz? Esetleg Te magad küzdesz nyaki instabilitással? Ha bármelyik kérdésre igen a válaszod, érdemes tovább olvasnod. Ha ugyanis fel akarod venni a kesztyűt, ha le akarod győzni az ellenséget, alaposan meg kell ismerned.
Szerintem az az egyik legsúlyosabb tévhit, hogy minél keményebben toljuk az edzést/rehabilitációt, annál hatékonyabb. És ne hidd, hogy ez csupán az erősítő és/vagy állóképesség fejlesztő gyakorlatokra vonatkozik! Minden mozgást, még az egyensúly-, vagy stabilitásfejlesztést is hajlamosak vagyunk túltolni, és ez komoly problémákhoz vezethet. Vajh hogyan célszerű egyensúlyt fejleszteni, és hogyan nem?
Ifjúkori fertőző betegségeink kapcsán hozzászoktunk, hogy a panaszaink maguktól is elmúlnak, vagy ha mégsem, hát bekapunk egy-két pirulát és néhány nap alatt meggyógyulunk. Majd idővel valami megváltozik. Egyre több olyan probléma jelentkezik, amely nem múlik el pihentetéssel. Sőt, a gyógyszer sem segít. A nyolcvanhatodik sem. A panasz krónikussá válik. És nem értjük, mi történik.
Minden problémát gyógyító terápia nem létezik. Pláne nem ingyen. Vagy mégis?
Mit szólnál, ha kiderülne, hogy a kutatások 70-80 százaléka megbízhatatlan? Hogy téves, vagy szándékosan manipulált adatokra épül? Hogy a tudományos adatbázisokban több tízezer olyan kutatás lelhető fel, amely csupán papíron létezik és valójában soha senki nem végezte el?
