 |
Feövenyessy Krisztina A Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője |
Menu
Cart
Ismerős a jelenet, amikor férfi páciensed izmait megtapogatva elborzadsz, milyen kötött és feszes az izomzata? Őszintén szólva ritkán találkozom olyan férfival, akinek „jó állagú” a miofasciája, vagyis az izom–kötőszövetes pólya egysége.
De voltaképp mit is jelent a „jó állag”? És valóban helyes-e a klasszikus „feszes – lazítsuk” felkiáltással, gondolkodás nélkül nekiesni a rendszernek? Szóval: mi az igazság a férfi miofasciával kapcsolatban?
Általánosságban a női miofascia finomabb, elasztikusabb, és alacsonyabb tónus jellemzi. Ha a férfiaknál már ismertetett három megközelítést nézzük:
- hormonális ok: a magasabb ösztrogén szint fokozza az elaszticitást és a vízmegkötést
- strukturális: a kötőszöveti szerkezet kevésbé kollagéndús, kevesebb a stabil, kevésbé rugalmas keresztkötés és gyorsabb a szöveti átépülés (turnover). Ez mechanikailag rugalmasabb és adaptívabb fasciát eredményez
- idegrendszeri szempontból pedig tendenciájában jellemzően alacsonyabb a szimpatikus tónus, kevésbé erősek a védelmi minták, hisz evolúciósan inkább a finomabb munkára, és kevésbé a nagy mechanikai terhelésre optimalizált a női szervezet
Az előző részből tudjuk, hogy a sérült inak, szalagok és ízületi tokok struktúrája és funkciója a jelenlegi terápiákkal nem állítható helyre maradéktalanul. A gyógyulás során ugyanis nem az eredeti (natív) szövet regenerálódik, hanem hegszövet alakul ki. Miután a hegszövet jóval gyengébb és kevésbé rugalmas, mint az eredeti szövet, a regenerálódott struktúra kevésbé terheléstűrő, ráadásul rendkívül nagy az újra sérülés kockázata is. Minden egyes részleges vagy teljes ín- vagy szalagszakadás örök nyomot hagy tehát a testünkben, gyengítve a szövetet és rontva a mozgásminőséget.
Kificamodott a bokád és azóta bizonytalan minden lépésed? Elszakadt az elülső keresztszalagod és sosem állt igazán helyre a térded terhelhetősége? Sérült a rotátorköpenyed és évek óta kínszenvedés minden karmozdulat? Esetleg a nyakad rántottad meg, és azóta szédülsz és zúg a füled? Kinek a térde, kinek a válla, kinek a bokája, kinek a nyaka…. egy biztos, a múlt árnyai sajnos egy életen át kísértenek különféle mozgásszervi panaszok formájában. Az ok egyszerű: bármit is ígérjenek a hirdetések, jelen pillanatban nem létezik olyan terápia, amely egy komolyabb sérülést követően képes lenne helyreállítani az ínak/szalagok/ízületi tokok EREDETI (natív) struktúráját.
Van-e olyan páciensed, akit nyaki instabilitással kezelsz? Esetleg Te magad küzdesz nyaki instabilitással? Ha bármelyik kérdésre igen a válaszod, érdemes tovább olvasnod. Ha ugyanis fel akarod venni a kesztyűt, ha le akarod győzni az ellenséget, alaposan meg kell ismerned.
1. oldal / 5