 |
Feövenyessy Krisztina A Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője |
Menu
Cart
Az előző részből tudjuk, hogy a sérült inak, szalagok és ízületi tokok struktúrája és funkciója a jelenlegi terápiákkal nem állítható helyre maradéktalanul. A gyógyulás során ugyanis nem az eredeti (natív) szövet regenerálódik, hanem hegszövet alakul ki. Miután a hegszövet jóval gyengébb és kevésbé rugalmas, mint az eredeti szövet, a regenerálódott struktúra kevésbé terheléstűrő, ráadásul rendkívül nagy az újra sérülés kockázata is. Minden egyes részleges vagy teljes ín- vagy szalagszakadás örök nyomot hagy tehát a testünkben, gyengítve a szövetet és rontva a mozgásminőséget.
Kificamodott a bokád és azóta bizonytalan minden lépésed? Elszakadt az elülső keresztszalagod és sosem állt igazán helyre a térded terhelhetősége? Sérült a rotátorköpenyed és évek óta kínszenvedés minden karmozdulat? Esetleg a nyakad rántottad meg, és azóta szédülsz és zúg a füled? Kinek a térde, kinek a válla, kinek a bokája, kinek a nyaka…. egy biztos, a múlt árnyai sajnos egy életen át kísértenek különféle mozgásszervi panaszok formájában. Az ok egyszerű: bármit is ígérjenek a hirdetések, jelen pillanatban nem létezik olyan terápia, amely egy komolyabb sérülést követően képes lenne helyreállítani az ínak/szalagok/ízületi tokok EREDETI (natív) struktúráját.
Van-e olyan páciensed, akit nyaki instabilitással kezelsz? Esetleg Te magad küzdesz nyaki instabilitással? Ha bármelyik kérdésre igen a válaszod, érdemes tovább olvasnod. Ha ugyanis fel akarod venni a kesztyűt, ha le akarod győzni az ellenséget, alaposan meg kell ismerned.
Szerintem az az egyik legsúlyosabb tévhit, hogy minél keményebben toljuk az edzést/rehabilitációt, annál hatékonyabb. És ne hidd, hogy ez csupán az erősítő és/vagy állóképesség fejlesztő gyakorlatokra vonatkozik! Minden mozgást, még az egyensúly-, vagy stabilitásfejlesztést is hajlamosak vagyunk túltolni, és ez komoly problémákhoz vezethet. Vajh hogyan célszerű egyensúlyt fejleszteni, és hogyan nem?
Minden problémát gyógyító terápia nem létezik. Pláne nem ingyen. Vagy mégis?
2. oldal / 26