 |
Feövenyessy Krisztina A Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője |
Menu
Cart
Japán kutatók a krónikus derékfájdalom és az izomfeszesség kapcsolatára próbáltak rávilágítani egy kísérlettel, amelyben ultrahangos készülék (SWE, shear wave elastography) segítségével vizsgálták a krónikus derékfájdalom, valamint a lumbális szakasz izmainak feszessége és tömege - gerincfeszítők (erector spinae), sokbahasadt izmok (multifidii), négyszögű ágyékizom (qadratus lumborum) –, a testmagasság, és a gerinc elrendezésének kapcsolatát fiatal és középkorú egészségügyi dolgozókon.
A tarkó alatt elhelyezkedő apró izmocskák (suboccipitale) előszeretettel okoznak rendszeresen jelentkező, tenziós jellegű, nyomó-szorító homloktáji fájdalmat. Fogalmazhatunk úgy is, hogy a homlokba sugárzó fejfájások jó része izom eredetű. Hogy miért olyan gyakori ez a fejfájás-típus?
Már egy rövidebb, akár 2 hetes immobilizáció is jelentős izomvesztést (atrófiát) eredményezhet, akár a napi 1,5%-ot is elérheti az izomtömeg- és izomerővesztés mértéke. Mindez különösen veszélyes lehet azokra nézve, akik különböző okokból kifolyólag nem végezhetnek terheléses edzéseket (pl. idős emberek). Egy, a The Journal of Physiology-ban publikált, patkányokon végzett kutatás szerint a masszázs elősegítheti az izomtömeg és az izomerő növekedését akár hosszas immobilizációt követően is.
4. oldal / 4