Már egy rövidebb, akár 2 hetes immobilizáció is jelentős izomvesztést (atrófiát) eredményezhet, akár a napi 1,5%-ot is elérheti az izomtömeg- és izomerővesztés mértéke. Mindez különösen veszélyes lehet azokra nézve, akik különböző okokból kifolyólag nem végezhetnek terheléses edzéseket (pl. idős emberek). Egy, a The Journal of Physiology-ban publikált, patkányokon végzett kutatás szerint a masszázs elősegítheti az izomtömeg és az izomerő növekedését akár hosszas immobilizációt követően is.

Bővebben ...